Özel Pilates Dersleri

Birebir ya da eşiniz, arkadaşınız ile size özel 2 kişilik kapalı grup. Kişisel ihtiyaç ve amaçlarınıza ulaşmak için en etkili yol. Önceden spor ya da pilates geçmişinizin olmasına gerek yok. Reformer, trapeze table, chair, barrel, mat ve diğer yardımcı ekipmanların hepsi kullanılabilir.

• Fit, sıkı, esnek, güçlü ve sağlıklı olmak için çalışmalar.
• Bel fıtığı, omurga, omuz, diz gibi bölgelerdeki rahatsızlıklarda rehabilitasyon amaçlı size uygun dizayn edilen çalışmalar.
• Profesyonel sporcu, dansçılar için performans artırıcı egzersizler.
• Hamilelik periyodu ve sonrasına özel egzersizler..

Reformer Sınıf Dersleri

Zamanı efektif şekilde değerlendirirken grup motivasyonu ile hızlı ilerleme kaydeder ve eğlenirsiniz.

Reformer sınıflarımız 4 kişiliktir. Seviye olarak birbirine yakın kişiler ile grupları oluşturuyoruz. Derslerin sabit saatleri vardır. Benim grubum hazır derseniz, program uygunluğuna göre sizin için yeni bir saat oluşturabiliriz. Dersler yaklaşık 50 dk sürer. Eğitmeniniz hareketler esnasında sizi gözlemler, düzeltir, yardımcı olur.

Yoga

Günün stresinden arınmak, kendinizi akışa bırakmak için Yin Yoga derslerimize gelin.

Kickboks Dersleri

Günün stresini atmak, eğlenceli bir kardiyo çalışması ve yağ yakımı için ideal. Dünya Şampiyonu eğitmenden doğru teknikle birebir ya da grup dersleri.

Tanışma Dersleri

Tanışma Dersleri ile ilgili taleplerinizi aşağıdaki formu kullanarak iletebilirsiniz.